冷え性

冷え性に関する記事です。
主に冷え性に効果的なハーブやスムージーを紹介しています。
 
冷え性のタイプはいくつかあり、自分の冷え性のタイプや原因を知ると、より効果的な対処ができます。
病院で漢方を処方してもらうなどもひとつの手です。
また、食べ物やハーブを活用して体を温める習慣を持つことも大切です。
血行促進作用や発汗作用があるハーブを用いると、からだのなかから温めてくれます。
冬だけでなく、夏場の冷房で冷えてしまうときや、ストレスからくる冷えの緩和にも有効です。

手軽にできることから冷え性対策をはじめましょう。

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